WIshlist de Natal

E vocês, o que estão querendo de natal?? Beijinhoss ;*

Matificante caseiro

Olá meninas lindas do meu coração, hoje venho feliiiz da vida ensinar a vocês a fazer um matificante caseiro. Isso mesmo, um matificante! As meninas que assim como eu sofrem com a oleosidade da pele vão aprender agora a controlar esse mal que nos persegueee hahahaha
Bom os ingredientes são super simples:

- Leite de magnesia ( o meu é o azulzinho normal, mas tem a versão de menta também, o resultado deve ser o mesmo...)
- Água filtrada

e é só...
não é uma maravilha??
Você pega uma medida de leite de magnésica, e outra medida igual de água filtrada, coloca a mistura em um recipiente (de preferência um spray para facilitar a apliacação) e está pronto o seu matificante.
Quem tem a pele sem imperfeições pode usar só ele e pronto, já eu tenho umas manchinhas então passo ele, depois uma base e um pó e PRONTO! Isso ajudou a controlar muito a oleosidade da minha pele, espero que ajude vocês também =)

OBS: ESSA DICA É SOMENTE PARA QUEM TEM PELE OLEOSA
OBS2: SE CAIR O MATIFICANTE EM OUTRA PARTE DO CORPO E FICAR ESBRANQUIÇADO É SÓ PASSAR AGUA QUE SAI

Quem quiser ver os detalhes e mais dicas de como fazer e como aplicar o matificante é só assistir ao vídeo:

http://www.youtube.com/watch?v=qqSrewMIT2M

é isso meninass, super beijoo ;**

Unhas da semana

Essa semana passei o Magenta lumi da ludurana com o glitter colorido da dote

Minhas unhas já cresceram e estão crescendo mais ainda e minha lente não chega nuncaaa =((

Vencedora do sorteio

Oiii meninas hoje eu vim aqui para anunciar que foi a grande vencedora do sorteio que estava rolando lá no meu canal do youtube (www.youtube.com/patsug) e fiquei muito feliz por ter sido quem foi, vejam:

http://www.youtube.com/watch?v=BMZxLcKM4-M

Vejam o que ela vai estar levando:

1 kit de mini lixas marco boni

1 par de cílios postiços

1 pincel para blush e um gloss em bisnaga sabor melancia da Tango

1 kit com 25 pinceis de esponjinha

1 batom chandelle sabor tutti-frutti, 1 esmalte sensual verde, 1 sombra em roll on azul venas e 2 kits de elásticos para tranças e penteados

Não deixem de me seguir no canal para ficarem sabendo dos próximos sorteios, concursos e novidades :)))

Beeijos ;*

Swatch dos meus batons fenzza

Amo os batons da fenzza, amo a textura e o cheiro (é meio que de limão sei la), que muita gente por sinal reclama, mas eu amoooo. Os únicos que me decepcionaram um pouco foram os números 01 e 02, por serem muito cintilantes não tem uma boa cobertura, mas todos os outros tem uma excelente cobertura.

Então espero que vocês possam conhecer um pouco melhor os batons dessa marca que eu particularmente adoro, beeijos ;*

Tutorial (make up natal)

Meninasss!!! Tudo bom com vocês? Fiz make pro natal! Espero que aproveitem o tutorial! Não deixem de visitar meu canal, e se gostarem a avaliar e inscrever-se (: Um beijão!

Bom natal meninas :*

Porque as mulheres japonesas não envelhecem nem engordam

Pelo quarto ano consecutivo as japonesas bateram o recorde mundial da longevidade. Segundo uma pesquisa realizada em 2009 pelo Ministério da saúde, trabalho e bem-estar do Japão, elas vivem em média 86 anos, cerca de dez a mais que as brasileiras.

A medicina preventiva é um dos fatores responsáveis por aumentar a expectativa de vida. Uma vez por ano, os japoneses fazem um exame de saúde completo, o que permite o controle de fatores de risco como, por exemplo, o colesterol. Mas é na dieta oriental, baseada em peixes, vegetais, frutas, arroz e soja, que as japonesas encontram a sua maior aliada na busca por uma vida longa.

Dieta Oriental x Dieta Ocidental

Em comparação com a dieta oriental, os alimentos tipicamente ocidentais trazem inúmeros malefícios para a saúde. No Japão, o pouco consumo de produtos industrializados (com alto teor de gorduras trans) reduz a ingestão de sódio, farináceos e açúcar refinado, os principais causadores da obesidade e de doenças como diabetes e pressão alta.

As proteínas contidas no leite de vaca podem ser altamente prejudiciais ao bem-estar, impedindo a absorção de vitaminas e minerais pelo organismo. "Substituir os laticínios pelo queijo e leite de soja, como fazem os japoneses, também contribui para controlar o excesso de gordura", afirma a consultora nutricional Patrícia Rebelo. 

Além disso, os ácidos graxos saturados, comuns nas frituras, banha de porco, bacon e derivados do leite, aumentam o risco de doenças cardíacas, pois entopem as artérias. "Atualmente, 75% das doenças coronarianas são atribuídas a fatores como má alimentação e sedentarismo", revela a nutricionista Renata Valentini.  

Já a carne vermelha, os óleos saturados, o creme de leite e o pão branco estão entre os alimentos que mais precipitam o envelhecimento. Eles atuam prejudicialmente na elasticidade da pele, diminuem o apetite sexual, alteram o sono e a memória.

Guia de Alimentos 

Se não dá para contar com um sistema de saúde preventivo igual ao do Japão, que tal fazer a sua parte e começar uma dieta mais saudável? Conheça os alimentos mais consumidos pelas japonesas e mire-se no exemplo que vem do outro lado mundo.

- Peixes, gergelim e feijão: O ômega 3, presente nos peixes como salmão e atum, diminui a viscosidade do sangue, melhora a fluidez da membrana celular e tem ação anti-inflamatória. Além disso, a coenzima Q10, encontrada no gergelim e no feijão azuki (feijão vermelho), previne o envelhecimento precoce da pele e é eficaz na redução da profundidade das rugas. O peixe é melhor digerido pelo organismo, seu consumo ajuda a não sobrecarregar o estômago, facilita o funcionamento do intestino e aumentando a sensação de bem-estar, e ainda possui menos colesterol se comparado à carne vermelha, comum na dieta ocidental.

- Frutas, verduras, algas: São ricas em antioxidantes que protegem as células do ataque de radicais livres, ação característica de doenças como o câncer. Boas fontes de fibras, vitaminas, minerais e água, as frutas e verduras contribuem para o funcionamento do intestino e hidratação das células. Além disso, o alto consumo de hortaliças alcaliniza o pH do sangue, diminuindo a perda de massa óssea que ocorre com o passar dos anos.

- Soja: É uma excelente fonte de proteínas, além de um repositor natural do hormônio feminino. Dessa forma, pode ser uma ótima aliada contra a osteoporose, além de ajudar a aliviar os sintomas da tensão pré-menstrual e da menopausa. Estudos mostram que a soja aumenta a síntese de colágeno, evitando o envelhecimento precoce da pele.

- Arroz: Encontrado no arroz, o orizanol diminui o colesterol total e tem atividade antioxidante.

- Chá verde: O chá verde, por sua forte ação antioxidante, previne a ação cancerígena de raios solares e reduz as modificações nas cadeias de colágeno da pele. Além disso, acelera o metabolismo, estimulando a queima de calorias e ajudando na manutenção do peso.

- Cogumelo: Excelente fonte de boro, o cogumelo é um alimento importante para o bom funcionamento do metabolismo ósseo. Além disso, aumenta as concentrações de hormônios em mulheres na pós-menopausa.

Como incluir esses alimentos em seu cardápio

Renata Valentini dá as sugestões: "O Brasil é o segundo maior produtor de soja do mundo. Precisamos criar o hábito de adicionar esse valioso grão nas receitas. Infelizmente, não temos salmão e atum frescos nas nossas prateleiras, mas a sardinha e a cavala também são ricas em ômega 3. O arroz branco já faz parte da nossa alimentação, mas deveríamos substituí-lo pelo integral que contém fibras, vitaminas e sais minerais. Além disso, nosso país possui uma vasta produção de hortaliças que podem ser aproveitadas na dieta", lembra a nutricionista.

Os alimentos usados na culinária japonesa podem tornar as nossas refeições muito mais saudáveis. Cuidado apenas para não exagerar no shoyu, molho muito comum na dieta oriental. O seu elevado teor de sódio promove o aumento da pressão arterial.

Unhas da semana + Cabelo novo

Oi meninasss quem me acompanha no youtube (www.youtube.com/patsug) e no twitter (www.twitter.com/patriciasuguino) sabe que eu andei clareando as pontas do meu cabelo. Pois é, mas é só eu clarear que os rebeldes começam a me atormentar... quebram demais e ficam sem brilho =(
E além disso meus cabelos estavam gigantess, então resolvi cortar
E porque não cortar eu mesma??
Fui me aventurar e o resultado foi esse:

Eu cortei muito gente, vocês não tem idéia, e mesmo assim ele tá gigante né?? To pensando em cortar maisssssss HAHAHA o que vocês acham?? Deixem suas opiniões aqui pra mim por favooor...

E agora vamos para a unha da semana, também cortei maisss e agora não tem como se a mulher pedir pra cortar mais do que isso só roendo, passei o beth da juby só uma camada, acreditem se quiser ele é o esmalte com maior cobertura que já usei na minha vida tô in love e a cor é magnifica

Não da pra ver muito bem a cor porque tirei foto do celular, mas é um vermelho bem aberto

Espero que tenham gostado =)

Quem tiver curiosidade pra saber como cortei o cabelo é só comentar abaixo que se tiver pedidos eu gravo um vídeo mostrando..

Beijinhosss ;*

Projeto 101 coisas em 1001 dias atualizado

CONSUMISMO:

1- Comprar uma boa camera digital
2- Comprar um computador ( de preferência branco e rosa tudo em um das princesas)
3- Comprar um celular que entre na internet para eu ficar twittando *.*
4- Comprar em um site internacional
5- Comprar paleta de 120 sombras
6- Comprar paleta de 15 corretivos
7- Comprar um bom kit de pincéis
8- Comprar um pincel de côncavo
9- Comprar um duo fiber
10- Comprar a máscara the colossal da maybelline
11- Comprar delineador em gel
12- Comprar batons da nyx ( principalmente circe e power)
13- Comprar batons abelha rainha ( principalmente nude e algodão doce)
14- Comprar primer koloss
15- Comprar um bronzer
16- Comprar o blush peach cheek yes cosmetics
17- Comprar o lady lilac batom da yes cosmetics da linha sabrina sato
18- Comprar uma sandália de salto toda de tiras até o tornozelo styllus
19- Comprar uma sapatilha (Comprei uma coral e uma preta coloco foto depois)
20- Comprar uma bolsa (Comprei uma bolsa preta com lacinho prata em breve no vídeo de comprinhas)
21- Comprar Hidratante Vichy normaderm anti-imperfeições
22- Ter alguma coisa da mac
23- Gastar R$500 no mínimo em um único dia
24- Comprar um perfume importado
25- Comprar um protetor facial ou base com protetor e tentar usar diariamente

BLOG, YOUTUBE...

26- Conhecer no mínimo 3 pessoas que só conheço virtualmente
27- Ter 10.000 tweets ( Tô com 1440 )
28- Ter 1.000 seguidores no youtube (Tô com 546)
29- Ter 500 seguidores no blog (Tô com 125)
30- Ter 10.000 visualizações no blog (Tô com 6502)
31- Postar no blog uma vez por dia durante 2 semanas
32- Postar pelo menos 100 vídeos no youtube (Postei 10: Comprinhas de outubro, Re: TAG: 5 produtos indispensáveis, 5 produtos aprovados e 5 reprovados, Maquiagem neutra com batom laranja, Lenços anti-brilho, Prêmios do sorteio da mahcurti, Projeto 15 pan, Lojinha da Nalva, Look rosa com marrom, Entrada pro 1º concurso lillyth20)
33- Ter algum vídeo com 10.000 visualizações
34- Ir a um encontrinho de blogueiras e youtubeiras
35- Ganhar um concurso de maquiagem
36- Ganhar um sorteio (Ganhei o da mahcurti depois faço um post mostrando os prêmios quando eles chegarem)
37- Fazer uma parceria (Chegaram hoje pra mim os produtos da oceane femme)
38- Realizar um concurso no meu canal do youtube
39- Fazer no mínimo 10 sorteios no youtube+blog (Tô com 1 sorteio rolando ainda)
40- Gravar um vídeo tutorial de unhas

FACULDADE E AFINS:

41-  Começar a trabalhar
42- Passar com 10 em alguma matéria
43- Passar em cálculo
44- Passar em 15 matérias

BELEZA E SAÚDE:

45- Ir ao dermatologista
46- Usar lentes de contato
47- Ir a um designer de sobrancelhas
48- Emagrecer 12 kg ou o suficiente para eu me sentir bem
49- Fazer uma escova ( progressiva, marroquina...)
50- Usar novamente aparelho dentário
51- Entrar na academia
52- Fazer limpeza de pele
53- Beber 2 litros d´agua por dia por pelo menos 400 dias
54- Fazer clareamento dentário
55- Caminhar no calçadão
56- Fazer hidratação no cabelo pelo menos uma vez por mês
57- Fazer máscara facial hidratante pelo menos uma vez a cada 2 meses
58- Ficar loira a la sabrina sato
59- Fazer um tratamento estético para o corpo

APRENDIZADO, CULTURA E DIVERSÃO:

60- Fazer uma viagem com amigos
61- Tirar carteira de motorista
62- Assistir 100 filmes (Assisti 15: Quem quer ser um milionário, Diário de um adolescente, bobeou dançou, alpha dog, paranóia, o amor não tira férias, pearl harbor, o dia depois de amanhã, por conta do destino, dois é bom 3 é demais, o som do coração, taxi 4, o rei da água, jogos mortais 2, minha super ex namorada )
63- Ver o nascer do sol
64- Ver o pôr do sol
65- Ir para uma festa, boate ou local que não conheça ninguém
66- Ir ao show do exaltasamba (Fui na maratona fm o dia no dia 14/11)
67- Fazer passeio de barco
68- Fazer um cruzeiro
69- Fazer um curso de automaquiagem
70- Ir ao teatro
71- Ir 10 vezes ao cinema
72- Ir a uma micareta
73- Ir a um show do luan santana (Fui na maratona fm o dia no dia 14/11)
74- Ouvir o Vitinho do disfarce cantar pertinho de mim
75- Conhecer ao menos 5 boates que quero muito conhecer (Conheci uma: six)
76- Comer no outback
77- Ir a um luau
78- Dançar mtmtmtmtmt até não me aguentar mais em pé (Maratona fm o dia no dia 14/11 meu pé está doendo até hoje hehehehe)

OUTROS ( POSSO TER SIMPLESMENTE ESQUECIDO DE COLOCAR NOS ITENS ACIMA OU ENTÃO SÓ TER ME LEMBRADO DEPOIS E MUDAR A NUMERAÇÃO DA MT TRABALHO HEHEHEHE)

79- Fazer outra lista 101 coisas em 1001 dias quando o prazo dessa acabar
80- Me apaixonar
81- Ser correspondida
82- Conhecer o Washington (Jogador do fluzão)
83- Fazer uma tatuagem
84- Ficar um mês sem comprar maquiagem (Acho que to quaaase)
85- Ficar um mês sem comprar esmaltes (Acho que to quasee)
86- Cumprir pelo menos 60 das 101 coisas citadas aqui
87- Fazer um book
88- Comer no máximo 2 vezes por mês no Mc Donald´s (Um mês já foi)
89- Ficar sem tomar refrigerante por uma semana
90- Ter outro cachorro
91- Revelar fotos e fazer um álbum só com fotos minhas (olá? narcisismo?)
92- Passar pelo menos uma semana sem trocar a noite pelo dia
93- Abrir uma loja, barraquinha, qualquer coisa do gênero
94- Ir dirigindo para a região dos lagos, passar o dia na praia, ver o pôr do sol e voltar no mesmo dia
95- Comprar um fone de ouvidos
96- Fazer aulas de dança ( lamba aerobica, salão, algo parecido.. )
97- Mudar o corte de cabelo
98- Conhecer 10 músicas das 40 da lista radio songs da billboard (Conheço e amoo: Just the way you are, DJ gotta us fallin' in love, teenage dream, just a dream, dynamite, club can"t handle me, deuces, love the way you lie, california gurls, airplanes, OMG)
99- Ter um blush de bolinhas (pérolas sl..) Igual ao bronzer da avon (Ganhei no sorteio da mahcurti um da fenzza)
100- Comprar um dvd com karaokê
101- Ir a um show do israel ( vencedor do ídolos 2010)

Maquiagem Rosa e Marrom

Para ver o passo a passo dessa make é só acessar:

http://www.youtube.com/watch?v=bVyi6qofQY4

é isso meninas, beijinhoss ;*